odpowiedzi do

Ponawiam swoje pytanie, gdyz bardzo zalezy mi na odpowiedzi. Co zrobic, by waga zaczela schodzic?? Praktycznie od 2 tyg stosuje sie do diety i w wadze jest niewielka roznica. Treningi oczywiscie jak wczesniej pisalem, posilki tak jak w diecie. Co zmienic?

Okej bardzo dziękuje za odpowiedzi ! Generalnie parę osóbek dało się ponieść czego się obawiałem i dlatego też zaznaczyłem, żeby nie odbiegać od sedna pytania :D Wiem, że olej kokosowy jest rewelacyjny do smażenia a chociażby taka oliwa z oliwek czy rzepak lepiej stosować na zimno zresztą w przykładzie wymienionym nawet podałem właśnie olej [...]

Ok dzięki chłopaki za odpowiedzi. Beast23 nie trenuję w żadnym klubie kick-boxingu tylko czasem lubię sobie zrobić sparing z kumplem (stosując to czego się uczyłem od kolesia z klasy z Kick-boxingu, oraz stosując to co widziałem na pokazach teakwon-do, capoeria). Chcę po prostu zrobić trening na masę, ale z dietą kiepsko bo się nie znam. Trening [...]

[...] tym bardziej przykro mi, że sprowokowałam was do kolejnej konfrontacji. Proponuje zamknąć sprawę. I żeby dać dobry przykład, daję wam obu, tak jak obiecałam, po sogu za odpowiedzi (te, które jeszcze były na temat ). Olo jest bardzo dobrym moderatorem (tak uważam), a karateka ma dużą wiedzę i naprawdę szkoda, że nie mogą się ze sobą dogadać. [...]

[...] ?bo niby co to znaczy: czy warto? Każdy zaczyna z dopingiem z innych pobudek i moim zdaniem nie da sie tak wszystkiego ,,upchnąć do jednego worka'' i dać jednej konkretnej odpowiedzi! WARTO za to przemyśleć sprawę przeanalizować wszystkie za i przeciw ,poczytać dowiedzieć sie jak naj więcej sie da nie tylko o ,,towarze'' ale i o wszystkim co z [...]

[...] widze normalnie. Co prawda bez okularow nie jest wesolo. Corleone dzieki za optymizm. Pewnie, ze wolalbym MT. Czy bez sparingow mozna sie nauczyc MT tak by np. umiec sie obronic na ulicy? Na poczatku pazdziernika wybieram sie do okulisty i wtedy cos wiecej bede wiedzial. P.S. Te inne aspekty MT oprocz techniki to.......????? Dzieki za odpowiedzi!

[...] dostępu... w moim mieście jest jedna siłownia, ale cena u nich no to jest kpina... jadę zaraz do miasta i kupię sobie płatki owsiane... z tą czerwoną herbatą i zieloną. Mam jeszcze połowe opakowania tej zielonej raz sobie zrobiłem i tego pić się nie da. Alkoholów to nie pije w ogóle. Dziękuje wszystkim za odpowiedzi. P.S. Oleczny masz kartę ati?

dzieki za odpowiedzi Dodam jeszcze ze trening zaczynam zawsze rano i poprzedzam go 1000mg(2 tabletkami) l-karnityny oraz witaminki(1 tabletka centrum) - obydwa ok. 45min przed. A co do biegania. Przy mojej wadze po 200 metrach pewnie mialbym juz puls ok 160 :) czy to wskazane? Kupilem rower glownie dlatego ze latwiej zachowac systematycznosc no i [...]

no widzisz wrescie odpowiedziales dobrze to jak takie masz przezycia to nierozumiem czego tak piszesz ze ktos sie znajdzie lepszy jak sie znajdzie to dobrze to mi uswiadomi ze sa lepsi ja sie nieboje przegranej bo to zecz ludzka poto sie dązy do czegos zeby cos osiagnac. Ja od małego mialem takie coś w pajane i mi to zostało i takiej odpowiedzi [...]

Już nagiąłem do lekarza, skręcona kostka. Dostałem 3 tygodniowe zwolnienie z wf'u, więc myślę że z boksem i siłką też tyle czasu zajmie. Truudno. Dzięki za odpowiedzi : )

[...] (i.e.stanozolol) jest będący przedmiotem badań w obydwóch w vivo (w rzeczowych naukach i wynikającym wymierzaniu do szczurów) i w Vito warunek. Rezultaty powinny przekazywać odpowiedzi o interakcjach na poziomie biosyntezy endogenicznych steroidów oznaczających testosteron i jego bezczynnym izomerze epitestosterone. Już wstępne rezultaty świadczą [...]

[...] tu się możesz mylić%-) a po co w ogóle wyrównywać jak możesz temu zapobiegać:-D Dziwi mnie że nie pojawił się u Ciebie nikt z zielonych lub wytłuszczonych%-) szukaj na forum odpowiedzi dla siebie, zadaj pytania bo inaczej miną następne 2 lata i nic nie będzie widać. Trzymam chłopie kciukasy i rusz się po forum:-D Pozdrawiam a jeżeli chodzi o to [...]

linkownia musi to są linki do sponsorów, żeby nasze forum nie upadło zdaje się... Ale zauważ,że tak jest we wszystkich postach. To taka ironia Dzieki za odpowiedzi

[...] sokach marchwiowych. Bogata w antyoksydanty jest zielona herbata (mocne przeciwutleniacze z grupy katechin). Nie ułożę Ci tutaj diety, bo nie jestem żadnym specem, ale poszperaj trochę tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html i na pewno znajdziesz dużo odpowiedzi na swoje pytania. Mam nadzieję, że coś Ci się z tego przyda. Pozdrawiam

hej dzieki za odpowiedzi mam juz plan nakreslony bede relacjonowal czy wszystko gra i opisywal co i jak podaje dawki srodki etc moze komus sie przyda bo pewnie nie ja pierwszy i ostatni borykam sie z takim problemem... a co do prolki to jak byla nizej to wtedy test byl ponizej normy andropauza xD a jak przysadka zaczela dawac znaki zycia ze [...]

Dokladnie spodziewalem sie takich odpowiedzi od moderatorow 'zagrozonych dzialow'. Po czesci przypominacie mi moich profesorow, co to kazdy mysli, ze jego przedmiot jest najwazniejszy. Ludzie, jak dzial ma 200 odwiedzin tygodniowo, to wychodzi niecale 30 odwiedzin dziennie, czyli tyle ile generuje okolo 2-6 osob. Nie mam nic przeciwko dzialom [...]

[...] 2) Nie. I to nie tylko dlatego, że jestem tam modem Tematyka jest inna, działy te, szczególnie w "sezonie" są oblegane aż miło. Każdego dnia są w nim jakieś nowe odpowiedzi. Tematy żadko sie powtarzają, żeby nie powiedzieć, że prawie nigdy. Podział jest właśnie po to, żeby i tradycyjni, i mieszani i uderzacze, czy chwytacze mieli [...]

W sumie moglem sie spodziewac niektorych odpowiedzi.. Mialem na mysli samo podejscie do propozycji, ale niewazne. Zycze wytrwalosci w dalszej pracy, na pewno sie przyda przy moderowaniu dzialow odwiedzanych srednio przez 5 osob tygodniowo Nie ma to jak kreatywne myslenie

FOD, dotarl do Ciebie ten gif? Bo wyslalem go wczoraj, ale nie ma rzadnej odpowiedzi, wiec nie wiem moze nie dotarl?

[...] dawki kreatyny ;) Na oku dzięki wam będę miał Saw'a i X-plode'a ;) A co do mojej suplementacji kreatyną bo widziałem że ktoś to poruszył to brałem 10g w dni nie treningowe i 15 w treningowe rano, przed treningiem i do snu ;P Dziękuję bardzo za odpowiedzi i proszę pisać kolejne porady jeśli komuś coś się nasunie, z całą pewnością będę wdzięczny